Sin embargo, es importante destacar que el ejercicio excesivo o muy intenso puede tener el efecto contrario, elevando los niveles de cortisol...
¿Qué es el Cortisol y cómo nivelarlo en el cuerpo?
El Secreto para Vencer las Adicciones: Un Viaje hacia la Libertad
Superar una adicción no es simplemente dejar atrás un hábito; es renacer, es descubrir una nueva versión de ti mismo que quizás nunca pensaste que existía...
Escoger bien a la pareja
Porque una relación es como un jardín: si se siembra con semillas de respeto y confianza, florecerá aun con estaciones difíciles...
El dolor escondido en la oscuridad del alma
Porque el dolor no desaparece cuando lo escondemos...
Esta emoción es mía, pero esta situación no me define
Y esa decisión —silenciosa, interna, poderosa— es el principio de la libertad...
Estrés Postraumático: Comprendiendo el trastorno y cómo atenderlo
Recordar que no están solos en el proceso de sanación...
Nos quieren diabéticos
La pregunta es si vamos a seguir jugando ese juego...
Sanar el Trauma del Bullying en la Vida Adulta
Es posible sanar, reconstruir una imagen positiva de uno mismo y vivir una vida plena...
Cuando el ojo brinca sin control
El ojo no brinca porque sí. Brinca porque quiere recordarnos que también merece cerrar los párpados y descansar...
La técnica Kintsugi
El Kintsugi es un acto de amor propio...
La supra-conciencia: el estado que trasciende la mente ordinaria
Encontrar la supraconciencia es, en el fondo, volver a casa...